sábado, 29 de marzo de 2008

Sabañones

¿Por qué aparecen esos molestos sabañones durante el invierno? Y, ¿qué podemos hacer al respecto?


Los sabañones son alteraciones de nuestra piel como consecuencia del frío. Estas pequeñas hinchazones de color rojizo suelen aparecer con mayor asiduidad en los dedos de las manos y de los pies, aunque en ocasiones también pueden aparecer en otras zonas del cuerpo, como las orejas, la nariz o las mejillas, pero siempre en regiones distales del cuerpo o las más expuestas a la climatología ambiental. Estas lesiones de la piel producen inflamación, dolor, picor intenso y sensación de calor o quemazón local.

Causas
Durante la estación invernal, cuando el frío se hace más intenso, nuestra circulación se torna deficiente, los vasos sanguíneos se contraen y disminuye considerablemente la cantidad de sangre y oxígeno que debería llegar a nuestra piel. Esto unido a un ambiente húmedo o con corrientes de aire puede ser decisivo para la aparición de los molestos sabañones. Los cambios bruscos de temperatura y la sensibilidad particular de cada individuo también son causas decisivas para su aparición.

Otros factores que también pueden influir son: causas genéticas, desequilibrios hormonales, malnutrición o una dieta inadecuada, ciertas enfermedades como la diabetes o hasta un calzado incorrecto.

Prevención
Lo mejor que podemos hacer para prevenir los sabañones es evitar en lo posible las exposiciones a un frío intenso, y mantener siempre caliente nuestro cuerpo poniendo especial atención en pies y manos. Una buena medida sería darse una ducha caliente al levantarnos y al finalizar aplicar una capa de crema hidratante, especialmente en las zonas más propensas a la aparición de los sabañones.

Otra buena opción preventiva es realizar ejercicio físico con regularidad.

Tratamiento y recomendaciones
Los sabañones no requieren ningún tratamiento específico, puesto que suelen desaparecer en dos o tres semanas. Aunque si que hay que tener la precaución de no rascarse, para evitar agravar la situación.

Para aliviar las molestias de los sabañones podemos utilizar diversas alternativas:

  • Aplicar una loción de calamina para aliviar los picores
  • Por la noche, antes de acostarnos, sumergir los pies en agua caliente para mejorar la circulación sanguínea y a continuación aplicar una crema de lanolina sobre los pies, si el sabañón se hubiese ulcerado cubrir con una gasa estéril
  • Un remedio popular muy efectivo es realizar una mezcla a partes iguales con aceite de laurel y miel, y aplicarlo sobre la zona o zonas afectadas
  • Si es usted diabético, es conveniente que acuda a su médico, quizás necesite medicación para mejorar su circulación.
  • Y si precisamente lo que tiene son problemas de circulación, pruebe a realizarse baños alternos de agua fría y caliente en pies y manos. Primero dos minutos en agua caliente y a continuación uno en agua fría, repitiendo dicha operación 4 ó 5 veces y acabando siempre con el agua fría.
  • Realizarse automasajes con regularidad también mejora la circulación sanguínea de la piel.

REFERENCIAS

Mujeractual.com. Sabañones http://www.mujeractual.com/salud/dolencias/sabanones.html 2008